Видео: Гүйж эхлэх: Баруун хөлөөрөө эхлэх 10 зөвлөгөө
2024 Зохиолч: Devin Ellington | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-02-01 19:43
Нар, гэрэл, хаврын уур амьсгал улам бүр тааламжтай байх нь буйдангийн хүсэл тэмүүллийг буцааж хөдөлгөхөд байгалийн түлхэц болдог. Дахин хэлбэрээ сэргээж, өвлийн ичээнээс хуримтлагдсан хэдэн фунтыг хасах хүсэл эсвэл биеийн болон сэтгэл санааны хувьд тустай, ердийн хөдөлгөөнгүй байдлаасаа салахад тус болох хүсэлтэй байсан ч шийдэл нь ажиллаж эхэлж магадгүй юм. Сонирхогчдын гүйлт нь хүн бүхний хүртээл болохуйц спорт болохоос гадна хамгийн хүртээмжтэй (эс тэгвээс хөлөөрөө!) Үйл ажиллагааны нэг юм. Гүйлтийн сайн гутал, хамгийн тохиромжтой спортын хувцастай хамт урагшаа явах зам, техникийн анхан шатны зөвлөгөөг хэн ч эхлүүлж болно. Хэрэв та гүйгч болохыг хүсвэл манай галлерейг үзэж, түүний арван зөвлөмжийг олж мэдээрэй. Сара Галимберти, багийн ахмад adidas Runners Милан болон мэргэжлийн тамирчин, баруун хөл дээрээ гүйж эхлэх. Тэд бүгд адилхан чухал боловч сүүлчийнх нь илүү чухал юм!
Зөвлөмж болгож буй:
Гүйж байна: онолоос практик хүртэл, Сара Галимбертигийн сайн зөвлөгөө
Мэргэжлийн гүйгч, adidas гүйгчдийн дасгалжуулагч Сара Галимберти бидэнд хаврын сайн санааг биелүүлэхгүй байхын тулд маш сайн санал өгсөн. Полимирун дээр хэрхэн бэлтгэл хийж, оролцохыг энд харуулав «Полимируныг харсан adidas гүйгчдийн сургалт албан ёсоор эхэллээ.
Энэ нь юу вэ, хэрхэн ажилладаг нь танд хөлөөрөө алхах боломжийг олгодог Sweatcoin програм юм
Sweatcoin бол танд аль болох удаан алхах (эсвэл гүйх) мөнгө төлдөг програм юм: энэ бол энэ бөгөөд энэ нь хамгийн их татагдсан фитнесс апп -ийн ажил юм. Илүү идэвхтэй байх зөв сэдлийг хайж буй хүмүүст, фитнессээр хичээллэдэг, хийж байгаа зүйлээсээ илүү юу ч хийхгүйгээр ямар нэгэн зүйл олж авах боломжтой хүмүүст зориулав.
Гүйлт: аварга Эндрю Хаугийн зөвлөгөө гүйж буй хүмүүст бас тохиромжтой
Politecnico -аас adidas гүйгчидтэй хамтран 5 -р сарын 21 -ний Ням гарагт хийхээр төлөвлөсөн 10 км -ийн PoliMiRun -д гурван сарын бэлтгэл ажил. "Гүйлтийн нууц: гүйлтийг хэрхэн эхлүүлэх, урам зориг, бэртлээс урьдчилан сэргийлэх" сэдэвт семинар.
Гүйж эхлэх: дагаж мөрдөх хамгийн сайн арга бол энд байна (эхлэгчдэд зориулагдсан)
Хэрэв та гүйж эхлэхийг хүсч байвал та зөв газартаа байна: үр дүнг баталгаажуулахын тулд үүнийг хэрхэн аюулгүй, аюулгүй хийж эхлэх вэ? Гүйж эхэл Энэ нь бараг үргэлж сайн санаа байдаг, гэхдээ булчингийн зохих бэлтгэлгүйгээр хийх нь ядаргаатай, бүр бага зэрэг аюултай байж болно.
2021 оны зуны хямдрал хэзээ эхлэх вэ? Бүс нутгуудад эхлэх огноо
2021 оны зуны хямдрал бидний өмнө байна: эхлэх огноо, бүс нутаг, бүс нутгийг мэдэх хуанли энд байна. Энд бид байна: i 2021 оны зуны хямдрал Би энд байна! Онлайн, цахим худалдааны томоохон сайтууд болон брендийн сайтууд дээр хэдэн долоо хоногийн турш сонирхолтой тоглолтууд болж өнгөрлөө урамшуулал захиалагчдад зориулагдсан бөгөөд бидний ихэнх нь алтан хэлэлцээрийг хайж олохгүй байна.