Агуулгын хүснэгт:

Үгүй гэж хэлж сурах арга (хэнийг ч гомдоохгүйгээр)
Үгүй гэж хэлж сурах арга (хэнийг ч гомдоохгүйгээр)

Видео: Үгүй гэж хэлж сурах арга (хэнийг ч гомдоохгүйгээр)

Видео: Үгүй гэж хэлж сурах арга (хэнийг ч гомдоохгүйгээр)
Видео: Гэртээ хэзээ ч хийж болохгүй 10 зүйл 😱 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Үгүй гэж хэлэх нь амар биш: бид урд байгаа хүмүүсийг гомдоох эсвэл үр дагавраас нь айдаг, гэхдээ заримдаа үүнийг хийх нь чухал байдаг - үүнийг хэрхэн хийж, илүү сайн амьдрахыг эндээс сурах болно.

Танд хичнээн олон удаа тохиолдсон бэ зөвшөөрөхийн оронд үгүй гэж хэлэхийг хүсч байна үнэхээр итгэхгүй байна уу?

Бодоод үзээрэй учир нь та үүнийг хийсэн мөн та хэрэгжүүлсэн байж магадгүй гэдгийг ойлгох болно өөрийгөө хамгаалах стратеги.

Тийм ээ, яагаад үгүй гэж хэлдэг, чиний хувьд, Энэ нь хэд хэдэн таагүй хариу үйлдлийг өдөөх болно гэсэн үг юм Энэ нь таны өдөр, (хамгийн чухал нь) таны сэтгэл санаанд нөлөөлөх болно.

Та энэхүү хамгаалалтын функцийг хамгийн энгийн нөхцөл байдалд эсвэл ялангуяа түрэмгий хүмүүст ашиглах боломжтой боловч болгоомжтой байгаарай. үүнийг зуршил болгож болохгүй.

Хэт дуулгавартай байх үед үнэн хэрэгтээ хүн ирдэг өөрийгөө хойш тавих Зүгээр л бусдад таалагдахын тулд энэ үйл явц нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам аз жаргалын хувьд үр дүнгүй болох болно.

Үгүй гэж хэлж сурах дөрвөн стратегийг бид танд харууллаа.

prima
prima

Хүсэлдээ анхаарлаа төвлөрүүл

Хүмүүс зөвлөгөө өгөхдөө л өгдөг тэдний туршлага, хэрэгцээний талаар бодох.

Энэ шалтгааны улмаас хэрэв хэн нэгэн танд ямар нэгэн зүйл тулгахыг оролдвол Хэрэв энэ зөвлөгөө таны мөн чанартай холбоотой бол гэж бодоорой мөн энэ нь таны хүсэлд нийцдэг.

Хэрэв үгүй гэж хариулвал, тэгвэл энэ нь хэн нэгний хувьд маш сайн санал байх болно, гэхдээ энэ нь танд тохиромжгүй гэдгийг зүгээр л урд чинь байгаа хүн хүлээн зөвшөөрч магадгүй юм. Учир нь энэ нь таны хувийн шинж чанарыг илэрхийлдэггүй.

Таны урд байгаа хүн өөр юу ч хийж чадахгүй таны хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрөх мөн өөрийнхөөрөө орхи.

seconda
seconda

Хувиа хичээх хэрэггүй (өөртөө)

Ихэнхдээ үгүй гэж хэлэхээс айдаг хүмүүс үүнд итгэлтэй байдаг бусдын нүдэнд хувиа хичээсэн мэт харагддаг, урам хугарахаас айдаг тул өөрийгөө буруутай гэж үзэхээс айдаг.

Үнэндээ үргэлж тийм гэж хэлдэг хүн бусдад хувиа хичээсэн бус харин өөртөө ханддаг.

Хэрэгтэй найздаа, гэрийн ажлыг хийх ёстой хамтрагчдаа, ажлаа дуусгаж чадахгүй байгаа хамт ажиллагсаддаа тийм гэж хэлэх нь танд хамгийн их хэрэгтэй байгаа зүйлээ хойш тавихад хүргэнэ. таны сэтгэлзүйн болон бие махбодийн сайн сайхан байдал.

Дахиж хэн ч байхгүй гэж хэлэх нь таныг ийм байдалд хүргэх болно дуртай зүйлдээ зориулах илүү их цаг.

terza
terza

Өөрийнхөө сэдлийг тайлбарла

Үгүй гэж хэлэх нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм. Нөгөө хүн таны татгалзсан шалтгааныг ойлгож байгаа гэдэгт итгэлтэй байхын тулд шалтгааныг тайлбарлахад хангалттай байх болно.

Жишээлбэл, найз чинь таныг оройн хоолонд урьж байна, та яаж татгалзахаа мэдэхгүй байна уу? Та ажилдаа хоцорч, ядаргаа нь нөхөрлөхийг зөвшөөрөхгүй гэдгийг түүнд тайлбарлахад хангалттай байх болно. оройн хоолыг өөр хугацаагаар хойшлуулахыг санал болгож байна.

Ихэнхдээ үнэн хэрэгтээ тийм байдаг хүчин төгөлдөр хувилбар нэмэх нь маш ашигтай.

quarta
quarta

Замуудад анхаарлаа хандуулаарай

Үгүй ээ, зөв замаар, хэний ч урмыг хугалахгүй мөн энэ нь өөртөө ямар ч гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлэхгүй.

Хэт дуулгавартай хүмүүс үргэлж "Тийм" гэж хариулах нь тэднийг бусдад хүлээн зөвшөөрүүлэх болно гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд энэ механизм нь ямар нэг зүйлийг бий болгодог гэж бодохгүй байна. өөртөө гүн гүнзгий сэтгэл ханамжгүй байх.

Энэ бүхний шийдэл бол тууштай байдал. Баттай байх гэсэн үг харилцах, тодорхой бөгөөд үр дүнтэй байдлаар, таны үзэл бодол, үнэт зүйлс, бидний амьдрал, зорилго, хүслийг чиглүүлэх зарчмуудыг үргэлж санаж байх.

Хэрэв танд энэ байх болно юу хүсч байна, юу хүсэхгүй байна, та бас үр дүнтэй харилцах боломжтой болно a тийм, үгүй хоёрын тэнцвэрийг олох.

Зөвлөмж болгож буй: